no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日(火)

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
240回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1698kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1435kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
31.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
すき屋 サラダ(1.5人前) 36 kcal
焼きそば(0.8人前) 507 kcal
ココナッツオイル(1人前) 111 kcal
12時
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
17時
エビチリ(0.5人前) 97.4 kcal
天ぷら(2.4人前) 302 kcal
リケン 海藻サラダ(1人前) 13 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 33.3 kcal
ごはん(0.1人前) 23.5 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
オートミール(0.1人前) 30.4 kcal
18時
サーモンソテー(1人前) 155 kcal
  1435 kcal
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