免許センター行くぞ！【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

免許センター行くぞ！
< やった～卒検合格さ... 　｜　さて、さて、仕事、... >
【今日のできごと】
今日は、ジョグはお休み！
【今日の感想】
免許取れました。
血液検査しました。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
9088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
イワシのマスタード焼（2人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 138 kcal
  1934 kcal
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