さて、さて、仕事、次のステップへ・・・【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

さて、さて、仕事、次のステップへ・・・
< 免許センター行くぞ... 　｜　今朝も、暑くなりそ... >
【今日のできごと】
次のステップを考える、一歩踏み出すのだ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
15169歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） --- kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
ねぎとろ丼（1.5人前） 300 kcal
吉野家 お新香（1.5人前） 25.5 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1.5人前） 207 kcal
  1553 kcal
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