no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1713kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
卵黄（0.8人前） 61.9 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
生姜焼き（0.1人前） 40.8 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
12時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
カツオフレーク缶（0.4人前） 45.1 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
まぐろ（0.6人前） 60 kcal
エシャロット（5人前） 30 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
シュークリーム（0.4人前） 58.8 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
  2272 kcal
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