仕事⇒飲み会、ジムなし！【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

仕事⇒飲み会、ジムなし！
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【今日のできごと】
本日は運動できませんね（涙）、歩け～
【今日の感想】
今朝は暑いなぁ～ビールがうまそうです。
週末は公園を走ろう、勉強も忘れずに！

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水泳
20分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
21時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  1610 kcal
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