no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1728kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
そば（1.2人前） 357 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
Now Foods メープルシロップ（2人前） 66.6 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.4人前） 81.6 kcal
鯛（0.1人前） 23.3 kcal
そば（0.1人前） 29.7 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
あられ（0.8人前） 61 kcal
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
19時
森永製菓 板チョコ（0.6人前） 174 kcal
  2063 kcal
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