6月終わりかぁ・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

6月終わりかぁ・・・
< 今日は涼しいなー 　｜　今日から7月。 >
今日で6月も終わり、明日からは7月です。
次男も今日から期末テストです。それが終わったら短縮授業に入ります。
あっという間に夏休み入っちゃうね。　
でも残念ながら3年生は7月末まで補充授業で休みなしです。

今日は午前中、学校に行ってました。先週の金曜日に社会見学の行き先が決まったので
それを伝えに行きました。金曜日に研修委員会議が終わった後で事務部長さんに会いに行ったら
もうお帰りになってました。
これから業者さんに見積もりをお願いして何度か打ち合わせしたらいいかな？
今年は9月に社会見学があります。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハニーチーズトースト（1人前） 272 kcal
12時
そうめん（1人前） 318 kcal
おにぎり（1人前） 122 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
グリコ パナップ　チョコ＆キャラメル（1人前） 219 kcal
19時
味の素 ルーミック ミートソース （1人前） 58.7 kcal
ミートソースの具（1人前） 553 kcal
サラダ（1人前） 87.2 kcal
おにぎり（1人前） 122 kcal
21時
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ（1人前） 168 kcal
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2250 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2014/06/30 21:36 
社会見学って息子さんが行くんですか？
今日もお忙しいんですね(^-^)
 PONPY 2014/07/01 10:15 
ＰＴＡの社会見学ですよー
毎年、研修委員さんと行先を考えてます。
megulalala 2014/07/01 00:06 
今年も半分おわったのかー。
早いですね…
 PONPY 2014/07/01 10:15 
なんか早かったなー
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