今日から7月。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

今日から7月。
< 6月終わりかぁ・・... 　｜　no title >
あっ　カレンダー　7月に変えなきゃ。

奈良に行く日が刻々と近づいてきます。
ドキドキワクワクです　ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/　ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/

なんなんでしょうねー　　皆さんも経験したことないですか？
家族以外の人と旅行に行ったときの夕方からやってくるあのワクワク感。
いつもの気持ちと違うんですよねー　
高揚感というか、帰らなくてもいいっていうあの解放感。

こんな気持ちが体験できるのは高校のＰＴＡ役員をやってるからこそですねー
いい経験させてもろてますー　(⌒∀⌒；)

今日は長男、会社の健康診断の日です。
検査のため、朝食を食べずに出勤していきました。
何も引っかからないといいね。

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
チャーハン（1人前） 465 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
セブンプレミアム ソーダバー（1人前） 37 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 450 kcal
かにかまと（1人前） 83.3 kcal
みそ汁（1人前） 69.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  1954 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/01 11:02 
あー、わたしも休暇が欲しいです。
温泉で上げ膳据え膳、ぼーっと過ごしてみたいです。
 PONPY 2014/07/01 17:03 
何もしなくていいというのがいいんですよねー
いつもは全部自分がしなくちゃいけないからー
syunfamily 2014/07/01 16:58 
＞家族以外の人と旅行に行ったときの夕方からやってくるあのワクワク感。
とくに、女性の皆さんはワクワク感ありそうですね～（笑）
 PONPY 2014/07/01 17:04 
あの瞬間って不思議な気持ちになるんですー(笑)
megulalala 2014/07/02 14:23 
家族以外と旅行なんて、修学旅行とかしかない!!

いいですねー、普段の活動のご褒美ですね！

私も子供が巣立ったら。友達と行ってみたいな。
 PONPY 2014/07/03 09:12 
楽しいですよ。きっと・・・
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