今日は涼しいなー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

今日は涼しいなー
< とりあえず6月分の... 　｜　6月終わりかぁ・・... >
今日は涼しいですねー　窓を開けていても涼しい風が入ってきます。
最近、水が冷たくなくなってきた。ぬるい水です。
あー　暑い時に蛇口から、めっちゃ冷たい水が出てきたらいいのになー　なんてね。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1234kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
おにぎり（1人前） 122 kcal
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
焼きそば（1人前） 472 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒフード ビヒダス　パイン（1人前） 180 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2013 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/29 10:03 
きょうはこちらは穏やかに晴れています。
昨日みたいに蒸し暑くもなく過ごしやすいです。
冷たい水の出る蛇口、あったらいいな。。
 PONPY 2014/06/29 10:12 
ほんとですねー　毎年夏になると思います。
あー　冬の冷たい水が夏に出るといいのにーって・・・
きこたん 2014/06/29 10:49 
こちらはどんより曇の隙間から青空見えてますが
お天気は不安定みたいです
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