no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

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昨日は顔を揚げられないほど調子が悪かった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いなりずし（1人前） 209 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
12時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
21時
クレープ（イチゴクリーム）（1人前） 500 kcal
  2469 kcal
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