no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

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朝は悪くない。パソコンを見ていると調子が悪くなる

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
7時
東光食品 おにぎり 赤飯（0.8人前） 138 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（0.8人前） 149 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（わかめ）（0.8人前） 133 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2509 kcal
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