no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1881kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
がんもどき（0.1人前） 13.7 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
15時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
グラタン（1.4人前） 254 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  1881 kcal
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