no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
180kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		入浴
15分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
5分
サウナ（分） のグラフ
ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
かつサンド（1人前） 670 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークソテー（1人前） 115 kcal
coop　 味噌汁　なめこ（1人前） 28 kcal
  2181 kcal
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