no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
6.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2517kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
マクドナルド チキン（0.2人前） 94 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
アサリ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ご飯（1.2人前） 181 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（0.9人前） 823 kcal
14時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
22時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
  2517 kcal
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