no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3318kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（0.8人前） 228 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
そば（0.9人前） 268 kcal
14時
ワイン（2.3人前） 168 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
20時
焼鳥（1.3人前） 438 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
小麦の郷 サラミ（1人前） 312 kcal
COCO'S チョコブラウニー（0.4人前） 157 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
  3318 kcal
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