筋トレ（足）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

筋トレ（足）
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【今日やった運動】
オーバーヘッドスクワット（10kg×10×3）
スクワット（40kg×10×3）
エアロバイク　10分　4.5km
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
今日からスクワット再開

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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