Sunday,July 6th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

Sunday,July 6th
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起床7：00

晴れてる。
やだけど、行くみたい。




【朝ごはん】
牛乳
リンゴ半分

【昼ごはん】
玄米餅磯部巻き　2個

【間食】
柿の種

【晩ごはん】
赤玉帆立刺身
三之助豆腐
ほうれん草のお浸し
いんげんの胡麻だれかけ
トマト
味噌汁（じゃが・玉葱・卵）
鶏もも肉の老酒蒸し（紫蘇・長ねぎ）

【夜食】
フランスパン（ゆで卵・ピクルス・マヨ）



【記録グラフ】
英語学習
95分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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