復活【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】
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復活
オフロスキーさん
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1967年生(男性)
神奈川県
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14年07月07日(月)
復活
< 5月4日
|
久しぶりの自転車走... >
今日は七夕。
東京は、雨のち曇りで、天の川は見えない(去年も同様)。
約一か月サボっていましたが本日から復活。
サボっていた間何をしていたか・・・。
過食&ぶらぶら(普通に仕事はしてましたよ)。
(カロリーだけで計算すると毎日3000kcalを優に超えるだけ食事をし、
今まで月1000km近く走っていた自転車にもほとんど乗らず、一見堕落した生活を約1か月実施)
ただ、その間に、大きな収穫がありました。
(M(meat)E(egg)C(cheese)に出会ったこと。)
これからは、自分の人体を使ってMECの確認を行います(笑)。
MECに関しては、少しずつ書き込んでいきます。
【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
体脂肪率(夜)
9.3%
夜の体重
61.9kg
内臓脂肪レベル
3.5
BMI
22.2
基礎代謝
1525kcal
ジョギング
0分
カロリー比較
【食事の記録】
21時
卵 4個(1人前)
---
kcal
カマンベールチーズ 50g(1人前)
---
kcal
お茶 400ml(1人前)
---
kcal
牛肩ロース 400g(1人前)
---
kcal
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kcal
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