久しぶりの自転車走行【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

久しぶりの自転車走行
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MEC食、継続中。
毎日同じメニューの為、写真貼り付けても見栄えしないな。(笑)
ま、忙しいこの時期、5分で調理が終わるのはかなり助かるけど。
8日は久しぶりに晴れたので、短い距離だけど自転車走行。
食事前の空腹時。全然チカラが入らない。
風も微風、暑くもなくgoodコンディション。
それでも、平均時速26km/h台。帰って来た時はフラフラ。
食事だけしてサッサと寝た。
ということで、8日に出来なかったプレゼン資料をこれから慌てて作成するつもり。

【記録グラフ】
自転車走行時間
90分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
夜の体重
61.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵 4個 （1人前） --- kcal
お茶 400ml（1人前） --- kcal
  --- kcal
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