no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1812kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto バームクーヘン（1.6人前） 140 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
18時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（0.8人前） 75.2 kcal
20時
ワイン（2.3人前） 168 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
21時
さわらの味噌漬け（0.7人前） 148 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1812 kcal
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