no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2033kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
日糧製パン クリームパン（0.6人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ささみチーズ（0.6人前） 160 kcal
たこやき（0.2人前） 53.1 kcal
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
19時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ウェンディーズ コーンスープ（0.9人前） 81 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ニンジンの酢漬け（0.3人前） 4.6 kcal
サラダそうめん（0.4人前） 106 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
スパ（1.5人前） 97.5 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2033 kcal
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