no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
せんべい（1人前） 215 kcal
ネスレ チョコレート（1人前） 109 kcal
20時
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
そば（2人前） 595 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
  2145 kcal
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