no title【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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昨日は、台風の接近がニュースで流れていたが、特に雨にも当たらず。
(やっぱり晴れ男はちがうな。（笑））。
午後休みを取り一人カラオケ。熱唱した割に(笑）全日ほどの変化はなかった。
今週末は出勤のため、プチダイエットはできないが、１週間の経過を見てやるか決める。

便通１回(こい茶色、細く、きちんとした固形）
放屁２回（匂いは気にならない）
たちくらみ２回
腹が減ったといった感じより、内臓が締め付けられるような圧迫感を終日感じる。
左前肋骨最下部あたりに痛みを感じる。(食事をしても治らず、そのまま就寝）
朝には治っていたが、原因不明。
正面から見た場合、位置的には腎臓だが腎臓は背部なので、胃もしくはすい臓？

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
夜の体重
60.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
牛肩ロース 400g（1人前） --- kcal
カマンベールチーズ50g（1人前） --- kcal
vc3000 飴1つ（1人前） --- kcal
卵 4個（1人前） --- kcal
  --- kcal
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