☆寝坊で朝練できず、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

☆寝坊で朝練できず、、、☆
< ☆朝練！☆ 　｜　no title >
☆寝坊で朝練できず、、、☆ 画像1
心配されていた台風の被害はそれほどなく
今朝は怪しい雲がありつつも天気は回復！

絶好の朝練日和。。。と寝坊しました。
帰りにちょこっと走って帰るかな、、、

台風一過でお昼の気温が軒並み３０度超え！
埼玉県や宇都宮あたりでは３５度も超え！

今週末は辛そうですね、、、


夕方、ゲリラ豪雨が来つつも間もなく晴れ無事、坂練習して
帰りました＼(^-^)／
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
23km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2014/07/11 15:11 
梅雨明けしたの？(^◇^;)
しかし暑いだらー
 audrey 2014/07/11 16:41 
また来週、梅雨に戻るらしいですよ、、、
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