7/13【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

7/13
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【今日のできごと】
-0.05（-1.35）
【今日の感想】
昨日も夜ご飯を食べなかったのに50ｇしか減らなかった。
運動しないで減ってくれる限界なのかな。
朝と夕方のウオーキングはできるだけできるようにしよう。
【朝ごはん】
コーヒー
鳥胸肉蒸し焼き
切り干し大根の煮物
【昼ごはん】
頂きもののうな重半分
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