no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
12時
ファミリーマート わさび海苔（1人前） 196 kcal
ファミリーマート 牛すき（卵黄入り）（1人前） 224 kcal
ひかり味噌 スープ春雨（中華たまご）（1人前） 40 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
あじ（0.5人前） 27.2 kcal
蒸しどり（1人前） 115 kcal
22時
トップバリュ なつかしい味のナポリタンスパゲッティ（1人前） 366 kcal
  1687 kcal
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