no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.2人前） 11.8 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
12時
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
17時
とんかつ（0.9人前） 526 kcal
うずら（3人前） 54.6 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
エースベーカリー バウムクーヘン（2.5人前） 455 kcal
  2264 kcal
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