no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
10時
納豆（1人前） 100 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.3人前） 52.5 kcal
13時
すき家 やきとり丼（0.8人前） 556 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
19時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  1680 kcal
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