no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1698kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
あられ（2.4人前） 183 kcal
豚しゃぶ（0.1人前） 26.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
昆布つくだ煮（0.4人前） 3.4 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
イーオン ベーコン（0.5人前） 101 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 4.8 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
18時
山崎製パン 里見の郷（1人前） 155 kcal
モスバーガー ガムシロップ（1人前） 35 kcal
  1917 kcal
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