no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

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【記録グラフ】
サウナ
50分
サウナ（分） のグラフ
 		ジョギング
5.34km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
22時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ハンバーグ（1人前） 406 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1869 kcal
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