07月24日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

07月24日
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【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
1000ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
鉄剤（1人前） --- kcal
4時
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.7人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
葱と鯖の卵とじ（0.5人前） 281 kcal
ご飯 大（1人前） 302 kcal
第一三共 エバレッシュホワイトEX（1人前） --- kcal
9時
梅レモンソーダ（1人前） 55.5 kcal
17時
梅レモンソーダ（1人前） 55.5 kcal
18時
納豆パスタ（1人前） 462 kcal
  1288 kcal
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