07月25日（腕立てが連続７回しかできなくなってる……orz）【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

07月25日（腕立てが連続７回しかできなくなってる……orz）
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腕立てが連続７回しかできなくなってる……orz

起床７時間後くらいから眠い。20時くらいには寝落ちしかけた。

【記録グラフ】
水分
950ml
水分（ml） のグラフ
 		腕立て伏せ
19回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
鉄剤（1人前） --- kcal
6時
豚肉の味噌しょうが野菜炒め（0.5人前） 238 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
梅レモンソーダ（1人前） 55.5 kcal
10時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
フタバ食品 アイスキャンデー ミルク味（0.7人前） 67.2 kcal
11時
うまい棒サラミ味（1人前） 34 kcal
13時
カルボナーラ（1人前） 511 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 53.2 kcal
18時
葱と鯖の卵とじ（0.5人前） 281 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1734 kcal
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