筋トレ（PULL）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

筋トレ（PULL）
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【今日やった運動】
懸垂（逆手11,6 順手 4,4　パラレル 5,5　ワイド 3、3　加重5kg 4、2　逆手フル　4、3　）
TRXクランチ(12、13,12、12）
TRXサイドプランク（30秒　左右、3セット）
【今日の感想】
サイドプランクがきつい

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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