筋トレ(足）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

筋トレ(足）
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【今日やった運動】
オーバーヘッドスクワット（10kg×10、20kg×10、25kg×10、8）
スクワット（40kg×10、50kg×10　60kg×10）
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日はスクワット中にバランス崩して危なかった
次からはラックがあるはずなので大丈夫かな

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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