okko29 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

okko29 生協配達日
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【07：30】
×すもも
玄米・粕汁
玉ねぎおかか/2・モロヘイヤ・キャベツ
納豆・トマト&おろし
茄子漬・ゴーヤ
ヨーグルト
･
･
●370

■　外回り → 直帰予定(^^♪…行きたいパン屋があるんだな～！ワーイ(*´▽｀*)
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【10：30】マシュマロ　20

【12：00】
豆腐・粕汁
玄米・ゴーヤゆかり和・茄子漬
ゆかりえのき・トマト・豚肉&いんげん
カッテージチーズ&野菜
･
･
･
･
●420
牛乳・珈琲ビーンズ
50


【16：30】
買食い(クリームパン・他)
350


【18：00】

トマト
粕汁
鯵干物&おろし
豆腐
玉ねぎ・ゆかりえのき
･
すもも&寒天
･
･
450

オールフリー…まぁ0と言う事にしよう。


【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
みたお 2014/07/29 20:32 
オールフリーは焼酎で割らなかった？
って…そりゃワシか…（爆）
 okkon 2014/07/30 09:55 
じゃあ炭酸で割りゃあいいじゃん！(笑)
たわし68 2014/07/29 21:11 
オイラは、
糖尿予備軍だから
オールフリー専門だす。
しかも、安い奴だす。
なにか？？？
 okkon 2014/07/30 09:57 
そうそう、安い割にはそこそこ飲める味だし。
暗示かければビールにも思えるし～。
オールフリー飲むときのおまじない
…"これはビール、これはビール、軽めのビール"
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