ひさーしぶりの月の使者【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

ひさーしぶりの月の使者
< no title 　｜　月のもの、おさまる... >
どうりで一昨日とさき一昨日あたり、すごく眠たかった訳だ。
人様より少々早めに初潮を迎えた私は、人様より少々早く閉経期に入っている。
ホント、久しぶりすぎて感覚を忘れてました。
体重もここのとこ、暴飲暴食とかしてないのに高止まりだったし。
なんか納得。
ＰＭＳの一番の軽減方法は、やっぱりよく睡眠を取ること。
だから、寝れて正解でした。
気付いたのは今朝だけど、一昨日とさき一昨日によく寝たからか、あんまりつらくはないです。

【記録グラフ】
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
31℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
440時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
22℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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