no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13780歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1842kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
7時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（1人前） 242 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほんしめじ（0.5人前） 6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
酢豚（1人前） 339 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
ズッキーニ（0.5人前） 10.5 kcal
23時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  2151 kcal
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