no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1971kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.5人前） 91 kcal
神戸屋 クリームパン（0.2人前） 68.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（三温糖）（2人前） 22.9 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
豚（0.4人前） 79 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.2人前） 28.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌かつ（0.6人前） 328 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
サントリー カロリ（0.8人前） 81.6 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  1971 kcal
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