no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

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昨日は三浦海岸
真っ赤、エアコンつけっぱなしで寝たせいか頭が痛い

【記録グラフ】
就寝時刻
20
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
どら焼き（1人前） 170 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
豚肉と春雨炒め（0.5人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
17時
パルム（2人前） 98 kcal
19時
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
  1923 kcal
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