no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
うどん（0.5人前） 214 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
17時
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ごぼう天（0.5人前） 74.3 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
18時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
桃（0.4人前） 22.4 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
  1274 kcal
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