書かないのも記録【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

書かないのも記録
< no title 　｜　また月のもの >
と強がりを言ってみる。
ここ２日ばかりは、思い切ってゲームざんまいしてみました。
やる気が起きなくてイライラしてたんで、そんなら禁じてた一番したいことをしてモチベーションの底上げをしていこうと。

しかし、書かないでいる日が数日続いてまた記録を見ると、見事に体重が増えている。
今回書かなかったのは、コミケ２日目、３日目、帰宅１日目（誕生日）と
仕事復帰して、連続勤務４日のあとの休日と、その次の日。つまり
移動ストレスのたまった日々と、仕事ストレスのたまった日々。
こういうときは、冷静さやモチベーション、自分を律していく気力を失い、ひたすら楽しいことや楽なことに没頭して心の疲れを癒したいものなんだろうな。
記録することから自身の引き締めがいやおうなしに再開されるから、「記録する自分」に戻りたくなかった、そんな心理だったことを覚えている。（特に昨日と一昨日）

だから、書かないのも記録のうち。

【記録グラフ】
日の出
507時間
日の出（時間） のグラフ
 		骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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