あやしいすくわっと。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日（月）

あやしいすくわっと。。。
< 30km ・300... 　｜　火曜日は、 >
【今日やった運動】

///////// 先に風呂ｗ /////////////////

トレッドミル 1.5km　＠ 8km/h [105Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km 8km/h [350Kcal]

【運動した時間】
１００分ぐらい。

【今日の感想】
いちおう、昨日３０km走ったので、
今日は、疲労抜き軽いJOGです。。。。

さて、いままで、ズット左足の膝がダメダメでしたが、
まだ、チョッと怪しい感じですが、
フルで、スクワット（膝が曲げる）ができるようになりました。
うーん、HGZでひっくりかえったおかげかなｗｗｗ
なんか、顔がニンマリする　ヾ(￣▽￣)ノわーい

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
855kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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