ふんふんふーん♪【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

ﾋﾟｮﾑｺさん

ふんふんふーん♪

< 人との繋がり　｜　毎日自戒( ´△｀... >

体脂肪がー
安定している気がするー
朝でも31越えなかったー♪
そして体は筋肉痛だけども、一日ぽかぽかだったぞー！

体重はー
日によるけど、62キロ台の日も増えてきたー♪

今日は
まんじゅう×２、
薄いクッキー×２
食べたのにー
そこそこ良い感じー♪

ふんふんふーん♪

ボランティア効果ー！

【記録グラフ】

基礎代謝
1324kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%）のグラフ

syunfamily	2014/09/02 22:09
イイですねぇ～（＾＾。ボランティア効果ー！
ﾋﾟｮﾑｺ	2014/09/03 20:07
一石二鳥ですヽ(・∀・)ノ一石二鳥ですヽ(・∀・)ノ
asakomam	2014/09/02 22:36
わたしは隠れ肥満だな。血液サラサラを目指します。
ﾋﾟｮﾑｺ	2014/09/03 22:59
隠れ肥満…ないですよー！その体脂肪率の中に脂肪は入っているのですから！隠れ肥満…ないですよー！その体脂肪率の中に脂肪は入っているのですから！
鉄瓶	2014/09/04 10:06
体脂肪率で理想的なのはどのくらいだと思います? 22パーセントが一番病気になりにくい値だそうです。体重よりも体脂肪率の心配をした方が良さそうですね。(^^;)
ﾋﾟｮﾑｺ	2014/09/04 20:23
もちろん、存じておりますよー♪ ひっどいなーと思い始めた時期からすれば、という話ですので、ただの自己満足ですヽ(・∀・)ノもちろん、存じておりますよー♪ ひっどいなーと思い始めた時期からすれば、という話ですので、ただの自己満足ですヽ(・∀・)ノ
syunfamily	2014/09/04 23:33
まずは～脂肪～目標２５％以下だねぇ～（＾＾）/

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