毎日自戒( ´△｀)【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

毎日自戒( ´△｀)
< ふんふんふーん♪ 　｜　お腹いっぱい >
意思がよわーい( ´△｀)
おやつ食べたくなるということは、朝をしっかりとってないからですかねー。

てなわけで、明日は朝から食べますぜ！！！


今日のおやつ
…カロリーメイト四本
…フィナンシェ。

ぬーん。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/09/03 23:44 
うん。
朝ごはんをがっつり食べるとたしかに間食しなくなるかも。
逆に朝ごはんを抜くと、ちょこちょこ食べをしちゃうかな。
あと、おやつを食べる癖がついちゃってるかも。。
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/09/04 21:47 
そうですよねー。
意思が弱くならないように、やはり朝、がっつり食べますヽ(・∀・)ノ
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