やっと運動できました【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

やっと運動できました
< 運動ゼロな毎日 　｜　ランは4km、本日... >
【今日のできごと】
今日は、ジムへいけそうです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
9878歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
  1583 kcal
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