健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　４７分
【新たな発見】
　快晴・１８℃～２５℃
【今日の感想】
　百花来る・砂川買い物・夜美沙子来る明日帰る

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
47分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ファミリーマート 手巻き寿司（1人前） 195 kcal
  1011 kcal
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