健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・１５℃～２０℃
【今日の感想】
　百花熱出て朝ける・「岩崎英遠と北の仲間たち」滝川自然美術館・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
18時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（1人前） 756 kcal
  1110 kcal
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