no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1734kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
14時
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
15時
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
17時
秋刀魚（0.8人前） 227 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
Myology プロテイン バニラ（0.5人前） 45 kcal
  1018 kcal
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