曇り　2km【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

曇り　2km
< 雨→曇り 今日は 　｜　雨 膝はイイ感じ >
昨日は、部屋に籠る仕事でした。9時会社集合、現場に行って、会社に戻って来たのは20時。
自宅に帰って来たのは22時前。

4月19日にけがをして144日ぶりに走りました。今日は、2km。今日は、1km7分半くらいのペースでした。
まだ少し、膝には違和感がありますが、痛いというほどではありません。
これで、19日に水が溜まっていないかなど診察します。

この2kmの距離、わちきが走り始めて最初に走った距離です。本当に再スタートという感じです。
ランニングウェアに着替えたら、お腹が・・・・。お腹もその当時に戻ったかも・・・。

さて、今日明日は、横浜です。昨日は凄く速い試合だった。今日はどうなる？

では、頑張って参りますか！
【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2014/09/10 09:12 
復活　おめでとうございます♪　無理しないでくださいね～　　
気温もいいかんじになってきたので楽しみましょう！＾＾
 やぎひげ 2014/09/10 10:03 
あざぁ～す。このままいければいいのですが・・・。ぼちぼち行きます。
ですね。ちょっと、怖いくらい涼しいですねぇ。残暑あった？
みたお 2014/09/10 09:30 
ナイターのお仕事？
走る方も無理しないでね～＾＾
 やぎひげ 2014/09/10 10:05 
です。速い試合だといいなぁ。
あざぁ～す。ぼちぼち行きます。
かいけいぱぱ 2014/09/11 06:49 
復活、おめでとうございます。
焦らず、ボチボチいきましょう！
 やぎひげ 2014/09/11 11:03 
あざぁ〜す。ですねぇ。ゆっくり行きますわぁ。
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