9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

9/11
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15616点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1687 kcal
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